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ジム

健康維持の為にジムに通ってます

気になっていたジムに入会

薬剤師としての仕事は一日の大半を調剤薬局の中で過ごします。

時々は訪問医療として外出をすることもあるのですが、私自身はあくまでもサポートの立場なので毎回というわけではなく、また移動をするとしても自家用車を使うので体力を使うこともありません。

最近は年齢のせいもあってか急激に体力が衰えてきたのを感じる場面もあり、このままでは体力が落ちる一方という不安と戦っていたところでもあります。

そこで先日ボーナスが出たこともあり、以前からちょっと気になってチェックしていたスポーツジムの申し込みをしてみることにしました。

スポーツジムでは専門のインストラクターがつき、入会時の身長体重などのデータをもとに理想の体型を目指して運動をしていくことができるようになっています。

基本的にはスポーツの内容はインストラクターが計画してくれるそうですが、自分の好みや通う頻度に合わせて自由に設定ができるというのが売りです。

続けることができるかどうか

ジム通いをするとなると気になるのがきちんと続けることができるかどうかです。

私の周囲にも、高い入会金を支払って有名なスポーツジムに入ったものの続けて通うことができずに結局ほとんど使用しないまま期限が到来してしまったなんていう人の話を聞きます。

ジムの契約をしてもほとんど行かないという人は意外に多いもので、どうも続けることができるかどうかは本人の性格のようなものが関係しているようです。

ジム通いを成功させることができるかの一つのポイントはまず自分の目標に対してどのくらい本気で達成したいと思っているかということと、もう一つそのジムが自分にとって通いやすい場所であるかということみたいです。

私の場合まず体重が自分のベストに対して数キロオーバーしているということがまずあるのですが、正直達成ができるまで本気で努力を継続することができるかはちょっと不安が残ります。

トレーナーさんの言葉を励みに

通い始めて1回めの時はまだ人見知りをしていたこともあってなかなか本当の体の悩みを話すことができなかったのですが、先日2回めのジムに行って実はそのトレーナーさんがとても話しやすい人だということがわかりました。

まだ通い始めなので実際のところどうなのかわかりませんが、これからトレーニングを続けながら痩せ方について質問などをしていきたいと思います。

この間は、トレーナーさんから運動と同時に、食事改善もした方がよいという話を聞き、今までの食生活を見直しています。新鮮な野菜の摂取量を増やしたら、ますます体が軽くなっている感じがします。

野菜は、自宅まで新鮮な状態で安全に届けてくれる定期宅配サービスをよく利用していて、
朝はだいたいミキサーで野菜ジュースを作って飲んでいます。
野菜の定期宅配「らでぃっしゅぼーや」

運動をすると気分がすっきりして気持ちがいいので、健康な食生活とともに長く続けることができたらなと思っています。